Vitamin C là thành phần rất quan trọng, tuy nhiên cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp nó để sử dụng. Cho nên để cung cấp hàm lượng vitamin C chúng ta cần bổ sung nguồn vitamin C từ các loại thực phẩm từ bên ngoài như: rau xanh, trái cây, thực phẩm…
